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Categoría:Actividades Culturales
Título:

Programación semanal en actividades deportivas "Ponerse en forma tras el confinamiento" - RMBM

Descripción:

Con la etiqueta #QuédateEnCasa, la programación de esta semana se centra en la vuelta a la actividad deportiva y en la salida a la calle tras las nuevas medidas anunciadas por el Gobierno de España.

Se ofrecen consejos sobre el paseo con niños, rutas para hacer deporte y caminar en Murcia, lecturas de libros y revistas sobre ejercicio físico, además de los contenidos habituales de estas semanas sobre cine y películas sobre esta temática en eFilm Murcia.

- Salir a la calle con niños. Se ofrecen las siguientes ideas y recomendaciones:

‘Ministerio de Sanidad. Guía de buenas prácticas en las salidas de la población infantil’,
‘¿Qué debemos tener en cuenta durante el desconfinamiento de los niños?’,
‘Guía práctica para el paseo diario’,
‘Preparando el desconfinamiento: ideas para familias de niños con TEA’,
‘¿Hasta dónde puedo pasear con mis hijos?’,
Iniciación al patinaje para niños’,
‘¿Cómo enseñar a un niño a montar en bici?’,
‘Enseña a un niño a montar en bici’,
‘Juegos para niños: Rayuela’,
‘Cómo saltar la cuerda: tutorial’,
‘Cómo andar en patinete’.

- Rutas de una hora para hacer por Murcia. Alguna información práctica sobre ello es:

‘Murcia a la vuelta de la esquina: metrominuto’, ‘Murcia: 10.000 pasos’, ‘Red de senderos del municipio de Murcia’, ‘Rutas turísticas por la huerta’.

- Lectura y deporte. Los ciudadanos pueden disfrutar de los siguientes libros y revistas:

‘Andar es salud’, de José Antonio Verona,
‘Trail run: una guía desenfadada para salir corriendo’, de Lisa Jhung,
‘La guía completa del running: planes de entrenamiento para todos los corredores Runner’s World’,
‘No sin mi bicicleta: una guía para vivir sobre dos ruedas’, de Anna Brones,
‘El corredor que llevamos dentro: correr como una filosofía’, de Jason R. Karp,
‘Aprender a correr: consejos, historias y guía para corredores novatos y experimentados’, de Santiago García,
‘Ponte en forma sin perder el tiempo’, de David Marchante Domingo,
‘El corredor: plan general de acondicionamiento físico’, de Pete Magill,
‘Sport Life’.

- Empezar a hacer deporte.

Algunos consejos, guías y recomendaciones son:

‘Guía para volver a salir de casa de forma saludable y responsable en Murcia’,
‘¿Qué dice el plan de desescalada por fases del deporte al aire libre?’,
‘Recomendaciones de la Sociedad Española de Medicina del Deporte’,
’10 consejos para salir a caminar’,
‘Marcha o paseo nórdico’,
‘Guía de parkour para novatos y principiantes’,
‘Los 4 puntos clave para empezar a patinar desde cero’,
‘Skate: Los cinco pasos básicos para aprender a patinar’,
‘Saltar a la cuerda en 3 pasos’,
‘MuyBici’,
‘Guía para montar en bicicleta durante el Covid-19’,
‘Guía de iniciación al running’,
‘Guía para empezar a correr’,
‘Nueve consejos para volver a correr tras el confinamiento’.

- Cine y deporte.

La RMBM recomienda las siguientes lecturas: "Cine y deporte", "Las 27 mejores películas de deportes de la historia".

Además, las películas disponibles a través de eFilm Murcia son:

‘Siempre Juntos’,
‘Hoy partido a las tres’,
‘Con todas nuestras fuerzas’,
‘Vivir sin parar’,
‘El equipo de mi barrio’ e
‘Informe Robinson: cuando fuimos campeones’.

En este PDF puedes consultar los enlaces: https://bit.ly/2L0PNRG

Fuente: https://centromedios.murcia.es/publico/NotaPrensa/Default.aspx?pIdNoticia=56162&pIdPagina=25


Inicio de la inscripción:

04/05/2020
Fin de la inscripción: 10/05/2020
Provincia:  MURCIA País:  ESPAÑA

Entidad convocante:
 Concejalía de Agenda Urbana y Gobierno Abierto
Carácter de la entidad:Administración Pública
Dirección postal:Glorieta / de España Nº 1, Piso 30001, C.Postal .
Localidad:  . Municipio:  MURCIA
Provincia:  MURCIA País:  ESPAÑA



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